분류 전체보기 (309) 썸네일형 리스트형 명상의 방법과 단계별 과정 일단, 편안하게 정좌합니다. 가부좌를 틀고 꼿꼿하게 앉으면 정신을 똑바로 차리는 데 도움이 됩니다. 방해받지 않을 만한 장소를 물색하는 것은 주변 환경에 관심을 가지면서 비롯되는 예기치 못한 욕구를 없애기 위함입니다. 친숙한 장소를 고르면 내가 어디 있는지 생각할 필요가 없습니다. 풀숲에서 튀어나올 사자가 없다는 사실을 알고 있다면 주변 환경에 대한 잡념을 없앨 수 있다는 말입니다. 명상은 눈을 크게 뜨고 아무것도 없는 백지 앞에서 합니다. 눈을 어지럽히지 않도록 주변에 있는 집기를 최대한 치워둡니다. 관심을 세상에 두기 위해 눈을 크게 떠야 합니다. 내면세계와 외부세계의 동조화를 이루려는 것입니다. 1시간 가까이 버틸 수 있는 편안한 자세를 찾았다면 30분 정도는 몸의 감각이 정신을 어지럽히지 않습니다.. 알츠하이머병에 좋은 음식과 대처하는 자세 우리가 알고 있는 치매에는 치료법이 없습니다. 현재로선 이 병에 맞서는 예방법만 있을 뿐입니다. DHA는 뇌질환을 예방해 주는 몸에 좋은 지방류의 하나입니다. DHA는 뇌의 연결 부위를 보강해 주고 기억력을 개선시켜 줍니다. 고등어, 정어리, 생연어와 같은 생선과 호두에 많이 함유되어 있습니다. 알츠하이머병에 맞서기 위해서는 할 수 있는 것은 다해야 합니다. 하루 30분 운동을 끊임없이 유지하고 사회적 유대관계를 계속 맺으며 다른 사람들과 끊임없이 교류를 지속하고 전문적인 활동이나 단체 활동을 하는 것이 필수적입니다. 주위 사람들이 계속 가하는 압박감은 고스란히 우리 몸 세포들에게 전해져 세포들이 질병에 취약해지게 됩니다. 세포 파손이 촉진되고 노화가 빨리 진행됩니다. 과학자들의 연구를 통해 이런 사실을.. 백열등, 형광등, 가로등의 정의와 작동 원리 백열등은 형광등과 대등한 대표적인 조명기구입니다. 보통 전구라고 하면 이 백열등을 말하며 수명은 1000-1500시간입니다. 와트수가 작은 쪽이 오래가며, 그러나 형광등의 수명은 백열등보다 5-10배니까 경제적으로는 형광등이 이득입니다. 형광등 불빛은 어딘가 차가운 느낌인데 반해 약간 노란색을 띠는 따뜻한 느낌인 백열등은 자연광에 가까운 빛을 띠고 있어 그 안정된 분위기가 인기입니다. 빛을 내는 원리는 간단하여 필라멘트를 가열함으로써 빛을 냅니다. 고온 필라멘트 자체가 증발하므로 증발을 막기 위해서 전구 내에는 아르곤 가스 등 비활성 가스를 넣고 필라멘트도 열의 손상을 막기 위해서 이중으로 만듭니다. 그래도 쓰고 있는 동안에 조금씩 증발하여 마지막에는 단선되어 버립니다. 지금으로서는 증발을 막을 방법은 .. 경제학에서 희소성의 원칙이란? 경제학의 희소성 정리 희소성이란 모든 사람의 욕구가 경제 제도나 경제 정책에 상관없이, 또 개인이나 사회가 가난하든지 부유하든지 상관없이 완벽하게 만족될 수 없다는 것을 의미합니다. 따라서, 희소한 자원을 쟁취하기 위한 사람들 간의 경쟁은 너무나 당연합니다. 우리가 경쟁을 좋아하는지의 문제는 중요하지 않습니다. 희소성은 사람들이 경쟁하는 경제 제도를 우리가 거부할 수 있는 자유가 없다는 사실을 시사합니다. 경쟁은 피할 수 없습니다. 우리는 단지 경쟁에 사용될 수 있는 특정한 방식 중 하나를 선택할 수 있을 뿐입니다. 희소한 자원을 얻기 위한 경쟁이 일어날 수 있는 방식 중의 하나는 정치적 영향력을 가진 사람이 자원의 사용처를 결정하여 배분하고 공유하도록 하는 것입니다. 고대 독재 정권이나 근대의 공산주의.. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 78 다음
