건강 세상 (94) 썸네일형 리스트형 항암효과가 좋은 인삼에 대하여 인삼의 원산지는 우리나라입니다. 전국에서 약용식물로 재배가 되고 있고, 부식질이 많아 배수가 잘되는 곳에서 자랍니다. 특이점으로 농가에서는 꽃이 피기 전에 꽃대를 자르는데, 이러면 뿌리가 커져 수확량이 증가한다고 합니다. 야생하는 인삼은 깊은 산속 안에 자라고 햇빛이 잘 차단되는 곳이나 바람이 잘 통하는 비탈진 곳에서 자랍니다. 채취는 가을인 9월 말에 캐는 것이 좋고, 채취가 너무 빠르면 뿌리 안에 축적되는 영양분이 적습니다. 인삼은 몸이 약하며, 면역력이 떨어진 사람의 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 산후에 몸이 차가워진 경우, 큰 병을 앓고 난 이후에 기력이 떨어진 경우, 수술을 받고 기력이 회복되지 않은 경우, 항암치료 후유증을 앓고 있는 경우에 좋다고 합니다. 효능, 효과 1. 항암효과가 있음 -실험.. 전립선암의 원인과 예방에 좋은 음식 전립선암 원인과 증상은? 전립선암은 주로 노인들에게 발생하며 그 원인에는 유전적, 남성호르몬, 음식과 식이습관이 영향을 끼친다. 특히나 요즘 지방 섭취의 증가가 그 영향이 크다고 한다. 이외에도 감염성 질환, 사회, 경제적인 영향도 있으나 사실 어떠한 것도 뚜렷하게 원인으로 밝혀지지는 않았다. 증상은 사람에 따라서 진행 속도가 다르고 환자마다 임종이 빠르기도 하고, 여러 해에 걸쳐 천천히 암이 자라기도 하기 때문에 자연 경과를 예측하기가 쉽지 않다고 한다. 식생활이 전립선암에 영향을 크게 끼친다는 사실은 이미 알려진 사실이다. 특히나, 유제품이나 붉은색 육류의 고지방 성분 발병과 진행에 중요한 역할을 한다고 한다. 그러므로, 이러한 음식의 과다한 섭취를 피해야 하며 저지방식, 채소, 신선한 과일이나 콩 .. 불임과 생리불순에 좋은 당귀? 당귀는 우리나라에 자생하며 현재 농가에서 재배하는 당귀는 참당귀와 일당귀입니다. 참당귀는 야생하며 산지의 계곡, 습한 땅에서 자라므로 등산로에서는 잘 볼 수가 없습니다. 꽃은 8-9월에 자줏빛으로 피우며 뿌리에서는 강한 향이 납니다. 채취는 뿌리를 사용하기 때문에 약의 기운이 집중되는 시기인 늦가을이나 이른 봄이 좋습니다. 약 기운이 잎으로 몰리기 전에 잎이 무성해지기 전에 채취를 해야 합니다. 뿌리는 흙을 제거해 바람이 잘 통하는 그늘진 곳에서 며칠 말리고 나서 크기에 따라 나눠 작은 단으로 묶어서 약한 불에 쬐어 다시 말려 사용합니다. 몸이 약해지고, 혈액이 부족해지면 영향을 가장 많이 맡는 곳이 생식기입니다. 말 그대로 생명을 위한 장기가 아니라 생식을 위한 장기이므로, 가뭄을 겪은 나무가 해거리를.. 규칙적인 운동은 면역력을 증가시킵니다. 일반적으로 운동은 체중 관리의 수단으로 여겨지고 있습니다. 지방을 줄일 수 있고, 근육의 양을 늘리기 위해 운동을 합니다. 어떤 사람들은 콧물조차 흘리지 않고, 감기나 독감을 수월하게 넘깁니다. 적정량의 유산소 운동, 걷기, 자전거 타기, 달리기를 하루에 30-40분 정도 하면 감기 및 독감과 같은 겨울 질환에 걸릴 위험이 줄어든다고 합니다. 백신을 접종하기 전에 몇 분의 운동만으로도 보호 효과가 향상이 됩니다. 보통 적정 수준의 유산소 운동을 규칙적으로 하는 사람이 더 오래 건강하게 살 확률이 높습니다. 규칙적인 운동은 유전 층위에서 면역에 영향을 끼치기 시작하고, 감염과 싸우며 염증을 통제하기 위해서 어떤 유전자의 스위치를 켤지 결정을 합니다. 러닝 머신에서 적정한 강도로 걷기만 해도 항염증 효과가 .. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
